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Pausa Ativa Regressa em 2026/2027 com 10 Minutos que Fazem a Diferença
Esta iniciativa da Universidade de Leiria e Oeste está de volta , com sessões diárias, presenciais e online, destinadas a toda a comunidade académica.
Parar também é avançar. É este o convite lançado pela Unidade de Desporto, Saúde e Bem-Estar da Universidade de Leiria e Oeste, que desafia toda a comunidade académica a integrar o movimento na sua rotina através da Pausa Ativa.
No ano letivo 2026/2027, a iniciativa apresenta-se sob o mote «10 Minutos Que Fazem a Diferença», reforçando a importância de interromper os períodos prolongados de inatividade e de reservar alguns minutos do dia para recuperar energia, despertar o corpo e promover o bem-estar.
Uma pausa de apenas dez minutos pode contribuir para uma rotina mais ativa e saudável. Porque cuidar de nós também passa por saber parar, respirar e dar ao corpo e à mente o tempo de que precisam.
Enquanto instituição reconhecida como Healthy Campus, através da certificação atribuída pela Federação Internacional de Desporto Universitário (FISU), a Universidade de Leiria e Oeste incentiva a adoção de estilos de vida ativos e promotores da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida.
A Pausa Ativa da Universidade de Leiria e Oeste destina-se a estudantes, docentes, investigadores, técnicos e administrativos. As sessões realizam-se durante o horário de trabalho, de segunda a sexta-feira, às 15h00, e podem ser acompanhadas presencialmente, junto aos Serviços de Ação Social Escolar, no Campus 2, ou online, em direto, através da plataforma Zoom.
- Objetivo: Promover um estilo de vida saudável e ativo através da realização de pausas ativas durante o horário de trabalho
- Duração: 10 minutos
- Horário: 15h00
- Periodicidade: Diária, de segunda a sexta-feira.
- Formato: Sessões presenciais e sessões online síncronas
- Local das sessões presenciais: Junto aos Serviços de Ação Social Escolar, Campus 2 da Universidade de Leiria e Oeste
- Sessões online: Plataforma Zoom
- Data de início: Setembro de 2026
» Link de acesso:
Participar na Pausa Ativa através do Zoom
ID da reunião: 848 2366 9969
Senha: 017555
» Mais informações
Unidade de Desporto, Saúde e Bem-Estar
Email: desporto@ulo.pt
Telefone: 968 702 965
Uma pausa, um momento de movimento.
Um movimento, um hábito.